Hoppa till sidans innehåll

Träningstips


Här samlar vi träningstips, träningsprogram för cyklister.

För enkelhetens skull kategoriserar vi dem efter typ och användningsområde.

Sidan är ny och behöver kompletteras. Skicka gärna dina bästa tips och program, antingen som fil eller länk till This is a mailto link så läggs de upp allteftersom.

 

Mountainbike
Länk kommer 

Landsväg

Länk kommer

Trainer, spinncykel, ergometer

Träningsprogram för inomhuscykling

Allmänt, träningslära

Kortfattad träningslära

Förslag på workouts

Träningslitteratur

För cykel och konditionsidrott finns det mycket på marknaden och det kan vara bra att ta del av den senaste teoribildningen inom träning. Nedanstående är ett axplock av det som kanske anses mest seriöst.

  • The Cyclists Training Bible, Joe Friel, 4th edeition
  • Total Heart Rate Training, Joe Friel
  • Fast after 50, Joe Friel
  • Kondition och uthållighet, Mikael Mattson
  • Träningsplanering, Mikael Mattsson
  • Träna för en svensk klassiker och andra långlopp, Mikael Mattsson
  • Pulsträning, Mikael Mattsson
Uppdaterad: 08 JUN 2016 07:10
Skribent: Martin Kroon

Träning 2018

LVG

  • Söndagar, kl 9 samling Rosenholm

MTB

  • Se facebook för pass

Postadress:
Karlskrona CK - Cykel
Björn Eliasson, Herrgårdsvägen 1 E
37142 Karlskrona

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

Vi har tack vare ett samarbete med Sportkompaniet tillgång till en MTB-hyrcykel. Perfekt för dig som inte vill köpa en utan att ha en aning om vad man ger sig in på.
Hojjen är utrustad med vanliga pedaler och i övrigt är det en fullt kompetent stigcykel. Det kostar 100:- att hyra och villkoret är att man deltar på ett ledarlett KCK MTB pass/event. Lördagar är förmodligen det mest lämpliga. Vid punktering får man betala en slang. Hjälm är ett krav.

Maila This is a mailto link för frågor